Aqua

Kurz gesagt: Hinter dem Begriff "Aquafitness" verbirgt sich Funktionsgymnastik im Wasser zur Förderung der allgemeinen Gesundheit. Aber was bedeutet das nun konkret?

Unsere Übungsstunden beinhalten Elemente aus den Bereichen Aqua-Jogging, Aqua-Gymnastik und Aqua-Power (Gerätetraining) sowie kleine Spiele und Entspannung im Wasser. Dabei werden nicht nur Muskeln durch die Auftriebskraft des Wassers gelenkschonend trainiert, Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System gefördert, sondern auch Konzentration und Koordination verbessert.

Weiterhin fördert die Massagewirkung des Wassers die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes. Die daraus entstehende Straffung und Entschlackung des Gewebes beugt unerwünschten Formen vor und verwöhnt so mit seinem "Beauty-Effekt". Zudem werden durch den erhöhten Stoffwechsel Kalorien "gekillt", auch bleibt Muskelkater aus und das Verletzungsrisiko ist sehr gering.

Aquafitness stärkt also ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat und steigert so das persönliche Wohlbefinden. Auch der gemeinsame Spaß beim Training kommt bei uns nicht zu kurz. Sie sehen: Aquafitness hat sich nicht ohne Grund zu einer Trendsportart entwickelt.

Gut zu wissen: Unser Aqua-Angebot ist abrechnungsfähig mit der Krankenkasse, eine ärztliche Verordnung ist optional, sprich mit Deinem Arzt.

Dieses Angebot richtet sich an alle Erwachsenen aller Altersklassen und natürlich auch an KIDs, die Lust und Spaß an der Bewegung im Wasser haben. Interessiert? Dann rein ins kühle Nass (30°C), denn:

"Das Prinzip aller Dinge ist Wasser; Wasser ist alles, ins Wasser kehrt alles zurück." - Thales von Milet (griechischer Philosoph)