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Sportprogramm

Laufgruppe

Laufgruppe Was?
Laufen ist eine natürliche Bewegungsform des Menschen. Dabei ist nicht jedem von Natur aus gegeben, sich schnell und auch ausdauernd zu bewegen – das bedeutet aber nicht, dass man sich deshalb lieber nicht bewegen sollte.
Durch regelmäßiges Training (2-3 Mal pro Woche) wird man sehr schnell merken, wie sich die körperliche Fitness bessert und das körperliche Wohlbefinden steigert. Auch lässt sich der Alltagsstress viel leichter meistern. Man sagt auch: "Die Läufer rennen sich den Stress von der Seele."
Als Anfänger sollte man natürlich langsam angefangen. Eine gute Methode ist: einige Minuten langsam laufen, erholen und gehen und wieder ein Stück langsam laufen u.s.w. Dadurch gewöhnt sich der Körper an die ungewohnte Belastung.

Wer?
Dieses Angebot richtet sich an alle, die sich für das Laufen interessieren. In einer Gruppe fällt es oft leichter anzufangen. Es macht einfach mehr Spaß. Man kann sich angenehm unterhalten, denn es sollte darauf geachtet werden, dass sich bei normalem Training noch gut unterhalten werden kann.

Wann und wo?
Montags und Mittwochs um 18.30 Uhr am Holter Friedhof[/B], im Winter nach Absprache.

Infos bei: Karin Bludau (05402-4244) oder Hannes Mannig (05402-4882).

Ansprechpartner

Hans-Jürgen Mannig

Leiter An der Achelriede 8
49143 Bissendorf
Tel.: 05402 4882 E-Mail*: hannes-mannig(at)osnanet.de
*Zum Schutz vor Spam wurde bei den E-Mail-Adressen das @-Zeichen durch ein (at) ersetzt

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